扁平足（柔韌性）：腳掌著地時，足弓過度塌陷，腳像「軟腳蝦」一樣向內翻，這使得腳踝關節處於一個不穩定、向內歪斜的角度變大，腳掌失去肌肉平衡，身體就需要花更多力氣去維持平衡。
膝蓋內夾，主因是足部過度內翻，導致膝蓋向內傾，形成X型腿，導致上半身不平穩，走路或跑步時容易互相碰撞而導致失衡跌倒。
最終結果，腳趾容易勾到地面、轉身或變換方向時協調差、跑步或行走時，膝蓋內側會對撞，容易「自己絆倒自己」，造成常跌倒的狀況。
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