![兒童扁平足鞋墊怎麼選？千步孩童鞋墊選購指南]( "Q03：哪些小朋友需要使用鞋墊？兒童扁平足需要鞋墊嗎？")
哪些小朋友需要使用鞋墊？兒童扁平足需要鞋墊嗎？
「不是每個扁平足孩子都需要鞋墊；真正重要的是了解孩子的足型、足部受力與活動狀況，再判斷是否有使用鞋墊的必要。」
小朋友的足部仍處於成長發育階段，並不是所有兒童扁平足或步態差異都需要使用鞋墊。
如果孩子出現走路容易跌倒、跑跳容易疲累、鞋底磨損明顯不均、步態長期異常或活動時經常表示足部不舒服等情況，可以進一步了解足型、步態與鞋子的適配狀況。
兒童鞋墊的重點不是「越硬越好」或「支撐越高越好」，而是選擇符合孩子目前足型與鞋款的支撐方式，同時保留足部活動與成長所需的空間。
若孩子有持續性的足部或下肢異常，建議先尋求兒科、骨科或復健相關專業評估。
撰文｜千步鞋墊-編輯團隊
內容審閱｜長征步行科技 足部評估專業團隊
發布日期｜2026 年 6 月 24 日
最後更新｜2026 年 8 月 01 日
參考資料｜文末所列研究與專業機構資料
免責聲明｜本文為足部衛教與鞋墊相關資訊整理，僅供一般資訊參考，不作為個別診斷或醫療建議。若有足部長期不適或明顯變形情況，建議尋求專業評估。
📚參考文獻
1. 2026｜最新兒童柔軟性扁平足臨床指引
Treatment of pediatric flexible flatfoot: a systematic review-based consensus and guidelines by CPAM-LRC.
重點：無症狀兒童以觀察為主；有疼痛、功能限制、疲勞等情況才考慮積極處理；鞋墊主要用於症狀緩解，而非結構性足弓矯正。
2. 2022｜Cochrane Systematic Review
Foot orthoses for treating paediatric flat feet.
納入 16 項試驗、1,058 名兒童；對無症狀兒童，鞋墊相較一般鞋子的臨床效益並不明確。
3. 2019｜長期結構效果系統性回顧
The Long-Term Structural Effect of Orthoses for Pediatric Flexible Flat Foot: A Systematic Review.
結論：沒有強而有力的證據證明長期使用鞋墊能改善兒童柔軟性扁平足的結構；兒童足弓會隨成長自然發育。
4. 2024｜足部矯具與兒童扁平足統合分析
The effects of foot orthoses on radiological parameters and pain in children with flexible flat feet: a systematic review and meta-analysis.
納入 6 項研究、297 名兒童，顯示部分年齡較大的兒童可能在部分影像學參數與疼痛方面有所改善，但仍需要更多高品質研究。
5. 2023｜兒童柔軟性扁平足鞋墊系統性回顧
Efficacy of Plantar Orthoses in Paediatric Flexible Flatfoot: A Five-Year Systematic Review.
納入 7 項 RCT／對照研究、679 名兒童；研究顯示鞋墊對部分症狀可能有幫助，但研究異質性與偏差使證據仍需謹慎解讀。