問與答

扁平足主要是跟遺傳有關係，也就是說是先天的，這是無法透過任何方式改變的，好的鞋墊雖也不能矯正扁平足型，但可以矯正儀態及降低扁平足型造成的足底不適問題，例如：足底筋膜，拇指外翻。

鞋墊推薦：扁平足型推薦款

參考Q&A：我是扁平足，是不是要選「撐高足弓」的鞋墊？
參考Q&A：我是扁平足，一定要用鞋墊嗎？
鞋墊無法把外翻的拇指「推回原位」，但能減緩惡化與不適感。
鞋墊不是骨頭矯正器，也不是「把大拇趾拉回來」的工具。
拇趾外翻是腳掌長期受力不均、結構逐漸偏移的結果，通常伴隨前足壓力過大、橫弓塌陷等問題。
「就算是訂製鞋墊」也是沒辦法讓結構固定的骨頭「變回來」。建議選擇有支撐型的功能鞋墊，行走時壓力才不會過度集中在，前掌大拇趾上，再搭配寬楦頭的鞋子，就能減少外翻不適。

鞋墊推薦：拇指不適推薦款

參考Q&A：”足弓塌陷”可以使用鞋墊來改善足底的不舒服感嗎？
學齡期小朋友在發育階段，腳底偏柔軟性的扁平足型結構未固定；隨發育期間會自然正常的調整足體均衡步態，可以透過鞋墊協助足部姿勢、平穩步態穩定，預防扁平足或內外八足部結構化。

建議小叮嚀：
若小朋友走路容易跌倒多半是【X型腿或是扁平足】，必須選擇舒適，不影響發育成長的鞋墊。若明顯持續步態異常、常喊腳痛，更需要使用鞋墊。

參考Q&A：小朋友鞋墊需要訂製嗎？

推薦：
千步鞋墊針對小朋友開發多款鞋墊，不須訂做不會踩雷。

鞋墊推薦：孩童專用推薦款
客觀來說，小朋友不一定需要訂製鞋墊。因為孩子的腳還在發育階段，足型會隨年齡不斷變化，結構尚未定型。訂製鞋墊製作時間長、費用高，孩子的腳成長得快，沒多久就需要更換，一般來說，訂製鞋墊都稱之為矯正鞋，偏硬，穿上明顯會帶來不適感，穿沒幾次就丟棄不穿了，不但浪費錢，且沒有得到效果，完全不符合實際需求與經濟效益。相對來說，選擇有支撐結構、能依足型階段性調整的功能型鞋墊，更適合小朋友在黃金成長期中使用。

參考Q&A：哪些小朋友需要鞋墊？

推薦：
千步鞋墊針對小朋友開發多款鞋墊，不須訂做不會踩雷。
 

鞋墊推薦：孩童專用推薦款

足底筋膜炎是腳根常見的不適原因之一，主要是足底壓力長時間集中在腳後跟，所產生的不適感，許多人會在早上起床踩下第一步時特別痛，或是站久、走久之後覺得腳底後跟酸脹、刺痛。千步有專為足底不適設計的鞋墊，能有效分散腳後根壓力、減少腳跟衝擊，讓你走起路來更舒服。

鞋墊推薦：足底筋膜推薦款

參考Q&A：久站會導致足底筋膜炎，鞋墊可以預防嗎？ 
長時間久站或久走時，足底壓力過於集中在後腳跟，形成足底筋膜炎，鞋墊雖不能治療，但可以「預防」與「舒緩不適感」 ，在挑選鞋墊時 ，要選擇中間有弓型支撐的鞋墊，把腳底中心撐起來，後腳跟前掌的壓力就會分散，足底筋膜不適感，就會得到緩解。

鞋墊推薦：足底筋膜推薦款

參考Q&A：什麼是足底筋膜炎？ 
扁平足是遺傳，無法改變，與生俱來的足底結構就是沒有足弓，想改善足底不適問題，絕對不是選擇把內側足弓，撐很高的鞋墊，反而會造成反效果，甚至撐得太高，導致足底翻腳刀，不但不能解決足底不適問題，而且越穿越嚴重，就像一張椅子的靠背應該是「支撐你」，而不是「硬推著你」，鞋墊的足弓支撐也應該是順著腳型來托住，而不是用力撐高。所以扁平足型，鞋墊應要挑選中間微弓型支撐的鞋墊，才能解決足底不適問題 。

鞋墊推薦：扁平足推薦款式

參考Q&A：我是扁平足，一定要用鞋墊嗎？
參考Q&A：扁平足可以穿鞋墊而矯正嗎？ 
是的！就像過去男生是扁平足就不必當兵，不耐走、不耐站，走久容易勞累，有鞋墊的輔助，就能解決扁平足型帶來的足底不適問題

鞋墊推薦：扁平足推薦款式

參考Q&A：扁平足可以穿鞋墊而矯正嗎？
參考Q&A：我是扁平足，是不是要選「撐高足弓」的鞋墊？ 
 
「足弓塌陷」常被誤認為就是「扁平足」，兩者之間是有差異的喔！
足弓塌陷-足部內側足弓的高度降低，可能長時間站立行走、體重過重、或鞋子支撐不足等因素，讓足弓明顯度降低，並非足底幾乎完全觸及地面，但其實足弓還是存在的，只是不太明顯而已。

簡單的辨別；就是抬起腳來在沒有負重時，緊縮腳底足弓就會顯現出來，就是屬於(後天扁平足)暫時性的足弓塌陷的足型腳態。
其實只要透過鞋墊的支撐，來改善足底壓力過於集中、慢慢讓偏低足弓壓力分散回到正常的高度。

建議：
千步有針對扁平足型和足弓塌陷足態，開發多款功能鞋墊。不須先消費到門市免費量測，試踩、試走、立馬有感，不會有訂製後踩雷的風險。
鞋墊推薦：扁平足推薦款式參考Q&A：拇指外翻可以＂靠鞋墊＂矯正回來嗎？
其實不會。好的鞋墊設計會讓前腳掌壓力更為減輕，減少大拇趾那邊一直被擠壓的不適，有些人用了之後穿鞋反而更輕鬆。
鞋墊推薦：拇趾不適推薦款
 
要先確認是足底筋膜炎，還是肌腱炎，若是足底筋膜問題，要選擇中間有弓型支撐性的鞋墊，把後腳跟壓力分散，不適感就會慢慢降低，若是肌腱炎，因是發炎引起，則需多休息，或到專科門診治療，鞋墊對於肌腱炎的幫助性就比較小。

參考Q&A： 什麼是足底筋膜炎 ？ 
完全不對！這是坊間市場上最錯誤的迷思與論調，高足弓鞋墊會帶來腳踝與膝蓋的外翻的變形【俗稱翻腳刀】，穿高足弓鞋墊，反而加劇不適感，應要選擇內側微弓外側有支撐的鞋墊，減少足底外翻的問題

鞋墊推薦：千步鞋墊系列
 
一般坊間都是透過踩腳膜，踩腳印，憑個人的視覺，感覺，來幫你量測，且只量腳型，沒有配合鞋款， 穿上就容易踩雷。千步鞋墊，透過科學儀器，量測分析腳底的壓力分佈數據， 配測找出合腳合鞋的鞋墊，鞋墊經前後量測比對後，一定要試穿、試走，做最後的合腳合鞋確認，如沒有透過這些程序，再貴的鞋墊穿上９０％也是踩雷。

參考Q&A：千步鞋墊與一般鞋墊有何不同?【為什麼要選千步鞋墊】
無論任何的足底不適症狀，皆由足底某個壓力點，無法分散，所造成的不適感，鞋墊的功能，就是協助足底去分散壓力點。
訂製鞋墊真的需要嗎？舉例來說，假設腳型是扁平足，訂製鞋墊前，需要先採集腳模，採集出的腳模也還是扁平足型，對吧？這樣製作出來的鞋墊，不就只是增高墊嗎？所以腳模取好之後，還要再進行修模，重點來了！修模的基準點在哪裡？哪邊要高？哪邊要低？哪邊要有撐，修模的依據，僅憑個人的認知領域去決定，完全無法真的確認，足底壓力是否有分散，甚至還在鞋墊底部東貼西補，俗稱“客製化”這樣的鞋墊，採起來真的舒服？鞋友們，你真的還要“花大錢去訂製鞋墊”嗎？

要找到合腳的鞋墊，不管是訂製或是現成，只要穿上鞋墊，沒有再次經過儀器，前後量測比對確認，壓力點有無分散，再貴，即使是“訂製”，都不是一雙好鞋墊。

關於我們：鞋墊常識

１．千步鞋墊是真正以足體力學為開發設計基礎，從足弓型態、足壓分佈均衡、體態均力平穩，三大核心融合於一體。選材上獨家採用【瑞士專利ＴＲ９０超彈性記憶科學材料】及高密度耐壓緩壓科技材提供足體；減震緩壓、平穩舒適、均力回歸、依走路、跑步、登山、久站、久走、健行、日常休閒等，多元化的機能鞋墊。

２．千步鞋墊更是針對足體型態（高足弓、低足弓（扁平）、拇趾不適和足底不適）等基本主要足態，和符合大眾一般鞋類如：（運動鞋、休閒鞋、紳士皮鞋、各式包跟鞋類）等，提供全齡層，全鞋款，全腳型、需求的機能鞋墊。

３．一般市面上所謂訂製或預製的鞋墊，都只做單一的製前裸腳測壓，沒有人會做適配或訂製完成後的再次量測足壓分佈比對，，絕大部份的同業，只敢做前段裸足測量，不敢做訂製後的量測比對，一旦比對結果不如預期將很難自圓其說而向客戶收費

４．我們堅持客戶從選定鞋型，現場適配鞋墊，試穿試走；＂ＯＫ＂沒問題在付費，沒有付訂金及付款之後不合腳的風險；絕不讓客戶【踩雷】白花任何一毛錢。

鞋墊推薦：千步鞋墊系列