鞋墊不能矯正扁平足，扁平足形成主要是家族基因遺傳，但可以改善腳的不適。鞋墊的主要功能是「分散壓力、減少腳底負擔」，並不是醫療器材，不會改變你的腳型骨骼的結構。穿鞋墊不是讓足弓長回來，而是讓你走路比較舒適輕鬆、久站比較舒服。
如果你是成人因為結構已定型，已經有固定的足型（先天扁平足），目前沒有任何鞋墊可以「改變結構骨架」讓足弓長回來。但能適宜的使用鞋墊提升足部的舒適性。
但如果是小朋友、青少年在發育階段，腳底偏柔軟性的扁平足型；隨發育期間自然正常的調整改善步態，但透過【鞋墊＋運動＋姿勢】引導輔助提升腳的舒適。
對扁平足來說，鞋墊不是在「治療」，而是在「輔助優化」：
• 減輕分散走路或站立時的壓力
• 幫助腳底受力更平穩
• 預防膝蓋、腰背等部位因代償而出現痠痛
鞋墊推薦：扁平足型推薦款
參考Q&A：我是扁平足，是不是要選「撐高足弓」的鞋墊？
參考Q&A：我是扁平足，一定要用鞋墊嗎？
如果你是成人因為結構已定型，已經有固定的足型（先天扁平足），目前沒有任何鞋墊可以「改變結構骨架」讓足弓長回來。但能適宜的使用鞋墊提升足部的舒適性。
但如果是小朋友、青少年在發育階段，腳底偏柔軟性的扁平足型；隨發育期間自然正常的調整改善步態，但透過【鞋墊＋運動＋姿勢】引導輔助提升腳的舒適。
對扁平足來說，鞋墊不是在「治療」，而是在「輔助優化」：
• 減輕分散走路或站立時的壓力
• 幫助腳底受力更平穩
• 預防膝蓋、腰背等部位因代償而出現痠痛
鞋墊推薦：扁平足型推薦款
參考Q&A：我是扁平足，是不是要選「撐高足弓」的鞋墊？
參考Q&A：我是扁平足，一定要用鞋墊嗎？
鞋墊無法把外翻的拇指「推回原位」，但能減緩惡化與不適感。
鞋墊不是骨頭矯正器，也不是「把大拇指拉回來」的工具。
拇指外翻是腳掌長期受力不均、結構逐漸偏移的結果，通常伴隨前足壓力過大、橫弓塌陷等問題。
鞋墊推薦：拇指不適推薦款
參考Q&A：拇指外翻＂訂製鞋墊＂可以矯正回來嗎？
鞋墊不是骨頭矯正器，也不是「把大拇指拉回來」的工具。
拇指外翻是腳掌長期受力不均、結構逐漸偏移的結果，通常伴隨前足壓力過大、橫弓塌陷等問題。
鞋墊推薦：拇指不適推薦款
參考Q&A：拇指外翻＂訂製鞋墊＂可以矯正回來嗎？
學齡期小朋友在發育階段，腳底偏柔軟性的扁平足型結構未固定；隨發育期間會自然正常的調整足體均衡步態，可以透過鞋墊協助足部姿勢、平穩步態穩定，預防扁平足或內外八足部結構化。
建議小叮嚀：
若小朋友走路容易跌倒多半是【X型腿或是扁平足】，必須選擇舒適，不影響發育成長的鞋墊。若明顯持續步態異常、常喊腳痛，更需要使用鞋墊。
參考Q&A：小朋友鞋墊需要訂製嗎？
推薦：
千步鞋墊針對小朋友開發多款鞋墊，不須訂做不會踩雷。
鞋墊推薦：孩童專用推薦款
建議小叮嚀：
若小朋友走路容易跌倒多半是【X型腿或是扁平足】，必須選擇舒適，不影響發育成長的鞋墊。若明顯持續步態異常、常喊腳痛，更需要使用鞋墊。
參考Q&A：小朋友鞋墊需要訂製嗎？
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千步鞋墊針對小朋友開發多款鞋墊，不須訂做不會踩雷。
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訂製鞋墊需要多道製模工序和長時間製作之外，小朋友腳部成長速度快，足型結構還沒有被定型，隨發育期而變化，訂製鞋墊無法滿足小朋友在黃金發育期內成長的小腳，相對鞋墊替換期也快，訂製費用也相當貴。
參考Q&A：哪些小朋友需要鞋墊？
推薦：
千步鞋墊針對小朋友開發多款鞋墊，不須訂做不會踩雷。
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千步鞋墊針對小朋友開發多款鞋墊，不須訂做不會踩雷。
後跟壓力過於集中，不宜久站多休息，透過鞋墊壓力分散改善，得到減壓休息改善後跟不舒服的狀態。
另外還有很多人都有這種問題，特別是早上起床第一步很痛。鞋墊可以幫你吸收落地的壓力，減少腳跟反覆受力，讓走路更舒服。
鞋墊推薦：足底筋膜推薦款
參考Q&A：久站會導致足底筋膜炎，鞋墊可以預防嗎？
另外還有很多人都有這種問題，特別是早上起床第一步很痛。鞋墊可以幫你吸收落地的壓力，減少腳跟反覆受力，讓走路更舒服。
鞋墊推薦：足底筋膜推薦款
參考Q&A：久站會導致足底筋膜炎，鞋墊可以預防嗎？
是的，久站確實可能導致足底筋膜炎，而穿對鞋墊可以有效預防。穿著足部輔助支撐的鞋墊，讓腳底壓力平均分散，減少足底筋膜拉扯，緩震減壓的功能鞋墊，有助預筋膜與足跟穩定步態。
鞋墊推薦：足底筋膜推薦款
參考Q&A：什麼是足底筋膜炎？
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參考Q&A：什麼是足底筋膜炎？
其實不是「越撐越好」！
很多人誤以為把足弓撐高就是對扁平足好，但其實這樣容易造成「翻角刀」現象，反而讓膝蓋角度不正確、容易痠、甚至引起腰酸背痛。
正確的鞋墊設計，是「貼合你的足型，適度托住足弓」，讓腳底自然受力、壓力平均，而不是硬撐起來。
就像椅子靠背要支撐你，但不應該強推你的脊椎一樣。
鞋墊推薦：扁平足推薦款式
參考Q&A：我是扁平足，一定要用鞋墊嗎？
參考Q&A：扁平足可以穿鞋墊而矯正嗎？
很多人誤以為把足弓撐高就是對扁平足好，但其實這樣容易造成「翻角刀」現象，反而讓膝蓋角度不正確、容易痠、甚至引起腰酸背痛。
正確的鞋墊設計，是「貼合你的足型，適度托住足弓」，讓腳底自然受力、壓力平均，而不是硬撐起來。
就像椅子靠背要支撐你，但不應該強推你的脊椎一樣。
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參考Q&A：我是扁平足，一定要用鞋墊嗎？
參考Q&A：扁平足可以穿鞋墊而矯正嗎？
是的！就像過去男生是扁平足就不必當兵，不耐走、不耐站，走久容易勞累，有鞋墊的輔助一定有行走站立。
鞋墊推薦：扁平足推薦款式
參考Q&A：扁平足可以穿鞋墊而矯正嗎？
參考Q&A：我是扁平足，是不是要選「撐高足弓」的鞋墊？
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參考Q&A：扁平足可以穿鞋墊而矯正嗎？
參考Q&A：我是扁平足，是不是要選「撐高足弓」的鞋墊？
「足弓塌陷」常被誤認為就是「扁平足」，兩者之間是有差異的喔！
足弓塌陷-足部內側足弓的高度降低，可能長時間站立行走、體重過重、或鞋子支撐不足等因素，讓足弓明顯度降低，並非足底幾乎完全觸及地面，但其實足弓還是存在的，只是不太明顯而已。
簡單的辨別；就是抬起腳來在沒有負重時，緊縮腳底足弓就會顯現出來，就是屬於(後天扁平足)暫時性的足弓塌陷的足型腳態。
其實只要透過鞋墊的支撐，來改善足底壓力過於集中、慢慢讓偏低足弓壓力分散回到正常的高度。
建議：
千步有針對扁平足型和足弓塌陷足態，開發多款功能鞋墊。不須先消費到門市免費量測，試踩、試走、立馬有感，不會有訂製後踩雷的風險。
鞋墊推薦：扁平足推薦款式
足弓塌陷-足部內側足弓的高度降低，可能長時間站立行走、體重過重、或鞋子支撐不足等因素，讓足弓明顯度降低，並非足底幾乎完全觸及地面，但其實足弓還是存在的，只是不太明顯而已。
簡單的辨別；就是抬起腳來在沒有負重時，緊縮腳底足弓就會顯現出來，就是屬於(後天扁平足)暫時性的足弓塌陷的足型腳態。
其實只要透過鞋墊的支撐，來改善足底壓力過於集中、慢慢讓偏低足弓壓力分散回到正常的高度。
建議：
千步有針對扁平足型和足弓塌陷足態，開發多款功能鞋墊。不須先消費到門市免費量測，試踩、試走、立馬有感，不會有訂製後踩雷的風險。
鞋墊推薦：扁平足推薦款式
拇指外翻「就算是訂製鞋墊」是沒辦法讓結構固定的骨頭「變回來」。如果你的拇指外翻（例如大拇趾骨頭微凸、穿鞋就不舒服），建議選擇有支撐型的功能鞋墊，它能穩定腳底結構，減少外翻不適。好的功能鞋墊會把前掌的壓力「平均分散」搭配寬楦頭的鞋子才會有更好舒適性。
參考Q&A：拇指外翻可以＂靠鞋墊＂矯正回來嗎？
參考Q&A：鞋墊真的需要訂製嗎？
建議：
千步有針對【拇趾不適】開發多款功能鞋墊。不須先消費到門市免費量測，試踩、試走、立馬有感，不會有訂製後踩雷的風險。
參考Q&A：拇指外翻可以＂靠鞋墊＂矯正回來嗎？
參考Q&A：鞋墊真的需要訂製嗎？
建議：
千步有針對【拇趾不適】開發多款功能鞋墊。不須先消費到門市免費量測，試踩、試走、立馬有感，不會有訂製後踩雷的風險。
隨著年齡的增長，可能是足底筋膜炎、神經肌肉發炎或鞋底磨損腳底疼痛，
若神經性肌肉發炎引並不能穿鞋墊來改善腳底的不舒服，建議專業醫生門診治療。若是足底筋膜不舒服，可透過 緩壓、減震的鞋墊，慢慢改善腳底的不適。
參考Q &A： 什麼是足底筋膜炎 ？
若神經性肌肉發炎引並不能穿鞋墊來改善腳底的不舒服，建議專業醫生門診治療。若是足底筋膜不舒服，可透過 緩壓、減震的鞋墊，慢慢改善腳底的不適。
參考Q &A： 什麼是足底筋膜炎 ？
這是不對的！高足弓鞋墊會帶來腳踝與膝蓋的外翻的變形【俗稱翻角刀】，穿高足弓反而加劇不適感。
鞋墊推薦：千步鞋墊系列
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首先必須透過科學儀器，量測分析腳底的壓力分佈數據，配測找出適合搭配鞋子（選鞋）的鞋墊，鞋墊經前後比對，試穿、試走；沒有透過這些程序，很有可能會９０％踩雷的對象。
參考Q&A：千步鞋墊與一般鞋墊有何不同?【為什麼要選千步鞋墊】
參考Q&A：千步鞋墊與一般鞋墊有何不同?【為什麼要選千步鞋墊】
訂製鞋墊如果沒有經過精準裸足量測，取得足部的壓力分佈數據，訂製過程必須【合木模】的工序來塑製腳型足態，在訂製後沒有前後配測比對，都不算是真的訂製鞋墊！
當足部有問題時(如扁平足、足底筋膜、拇指外翻、足弓塌陷或是後腳跟不舒服)，此時的腳的壓力過於集中，足壓已失去原有的平衡壓力，一般訂製鞋墊只踩模後用3D列印或在鞋墊東補西補，其實都沒有取得改善的足壓數據來客製，充其量只是重新塑造一雙沒有改善你腳不舒服的鞋墊而已。
真的訂製合腳的鞋墊從足壓分析數據來訂製，訂製前後量測的比對、進行試穿試走、改善足壓腳態，提升舒適性、分散壓力回到原本該有均壓足態，才是真的訂製鞋墊。
首先知道什麼是訂製鞋墊？
當足部有問題時(如扁平足、足底筋膜、拇指外翻、足弓塌陷或是後腳跟不舒服)，此時的腳的壓力過於集中，足壓已失去原有的平衡壓力，一般訂製鞋墊只踩模後用3D列印或在鞋墊東補西補，其實都沒有取得改善的足壓數據來客製，充其量只是重新塑造一雙沒有改善你腳不舒服的鞋墊而已。
真的訂製合腳的鞋墊從足壓分析數據來訂製，訂製前後量測的比對、進行試穿試走、改善足壓腳態，提升舒適性、分散壓力回到原本該有均壓足態，才是真的訂製鞋墊。
首先知道什麼是訂製鞋墊？
- 價格比較貴
訂製鞋墊通常一雙要幾千到上萬，比市售現成鞋墊貴很多，對一般人來說是一筆不小的開銷。 - 等待時間長
因為是量身打造，從量腳、製作到拿到鞋墊，可能要等好幾天甚至幾週，不像現成鞋墊買了就能用。 - 不是每個人都需要
有些人腳不太有問題，只是想要久站久走更舒服，用高品質的現成鞋墊就夠了，不一定要花大錢訂製。 - 調整不容易
如果做出來覺得不舒服，調整可能需要重新製作或再回診一次，過程比較麻煩。 - 專業度不一
不是每一家店的專業程度都一樣，有些地方做出來的鞋墊可能沒那麼符合個人腳型，效果打折扣。 - 不一定放得進鞋子裡
訂製鞋墊有時比較厚，放進一般鞋子會擠腳或不好穿，還可能要換一雙比較大或能配合的鞋子。
１．千步鞋墊是真正以足體力學為開發設計基礎，從足弓型態、足壓分佈均衡、體態均力平穩，三大核心融合於一體。選材上獨家採用【瑞士專利ＴＲ９０超彈性記憶樹脂】及高密度耐壓緩壓科技材提供足體；減震緩壓、平穩舒適、均力回歸、久站久走、常態運動、登山健行、日常休閒等，多元化的機能鞋墊。
２．千步鞋墊更是針對足體型態（高足弓、低足弓（扁平）、拇趾不適和足底不適）等基本主要足態，和符合大眾一般鞋類如：（運動鞋、休閒鞋、紳士皮鞋、各式包跟鞋類）等，提供不同鞋款、弓型足態需求的機能鞋墊，有數十種款式可以選擇。
３．一般市面上所謂訂製或預製的鞋墊，都只做單一的製前裸腳測壓，沒有人會做適配或訂製完成後的再次量測足壓分佈比對，一旦比對結果不如預期將很難自圓其說而向客戶收費，絕大部份的同業，只敢做前段裸足測量，不敢做訂製後的量測比對。
４．我們堅持客戶從選定鞋型，現場適配鞋墊，試穿試走；＂ＯＫ＂沒問題在付費；決不讓客戶【踩雷】支付任何一毛錢。
鞋墊推薦：千步鞋墊系列